6.扭脖子：强行的扭动脖子会使脊柱发出“咯咯”的声音，虽然这可能会让你感觉放松了，但时间长了会让周围的韧带松动、容易受伤，磨损小关节，导致关节炎等疾病。点点来家政服务有限公司
7.咬紧牙：压力大时，许多人会“咬紧牙关”，事实上，这样会引起牙齿破损或者断裂，严重时还会导致下颌关节损伤。
8.不刷牙：睡前刷牙比早晨更重要，不仅可清除口腔积物，并且有利于保护牙齿，对安稳入睡也有帮助，43%的人承认，睡前偶尔会忘记刷牙，专家提醒：人在睡眠过程中，唾液分泌量会大大减少，而这些唾液是杀灭细菌的主要力量。所以，偶然的一次不刷牙，也许就会造成口腔细菌趁虚而入，其结果是龋齿及牙周病危险大增，另外，许多研究证实，导致牙周病的细菌同样会导致你的心脏出现问题。点点来家政服务有限公司
9.厕后不洗手：连小朋友都知道，饭前便后要洗手，但你是否真的洗干净了呢？调查显示，只有38%的人如厕后用肥皂洗手、2%的人洗手时间超过10秒钟。专家表示，当你上完厕所擦拭时，手与大肠杆菌源距离极近，可能造成细菌感染，如果不用肥皂，根本无法完全清除细菌，因此，在上完厕所后一定要用肥皂或者洗手液洗手，并且用清水冲洗干净。
10.光着脚：调查发现，32%的人都是光脚健身的，尤其是在跳健美操或肚皮舞时。专家建议：这时最好穿一双轻便的鞋子，因为健身时脚会大量出汗，潮湿的环境最利于细菌滋生，这些细菌会通过别人的脚遗留在地板上，当你的脚踩上去，就可能感染到脚癣(俗称“香港脚”)或跖疣(一种足底疣)。
为了我们健康千万不要忽视掉这个小动作，点点来家政服务有限公司提醒大家要尽早改掉自己的小习惯。
7.咬紧牙：压力大时，许多人会“咬紧牙关”，事实上，这样会引起牙齿破损或者断裂，严重时还会导致下颌关节损伤。
8.不刷牙：睡前刷牙比早晨更重要，不仅可清除口腔积物，并且有利于保护牙齿，对安稳入睡也有帮助，43%的人承认，睡前偶尔会忘记刷牙，专家提醒：人在睡眠过程中，唾液分泌量会大大减少，而这些唾液是杀灭细菌的主要力量。所以，偶然的一次不刷牙，也许就会造成口腔细菌趁虚而入，其结果是龋齿及牙周病危险大增，另外，许多研究证实，导致牙周病的细菌同样会导致你的心脏出现问题。点点来家政服务有限公司
9.厕后不洗手：连小朋友都知道，饭前便后要洗手，但你是否真的洗干净了呢？调查显示，只有38%的人如厕后用肥皂洗手、2%的人洗手时间超过10秒钟。专家表示，当你上完厕所擦拭时，手与大肠杆菌源距离极近，可能造成细菌感染，如果不用肥皂，根本无法完全清除细菌，因此，在上完厕所后一定要用肥皂或者洗手液洗手，并且用清水冲洗干净。
10.光着脚：调查发现，32%的人都是光脚健身的，尤其是在跳健美操或肚皮舞时。专家建议：这时最好穿一双轻便的鞋子，因为健身时脚会大量出汗，潮湿的环境最利于细菌滋生，这些细菌会通过别人的脚遗留在地板上，当你的脚踩上去，就可能感染到脚癣(俗称“香港脚”)或跖疣(一种足底疣)。
为了我们健康千万不要忽视掉这个小动作，点点来家政服务有限公司提醒大家要尽早改掉自己的小习惯。